Omega-3 1000mg

Omega 3 Fettsäuren sind lebensnotwendig, können von unserem Körper aber nicht selbst gebildet werden. Man muss zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren unterscheiden, wobei die gesättigten Fettsäuren gemieden werden sollten. Die ungesättigte Fettsäuren, wie die, die in den PharmaVital Omega 3 Kapseln enthalten sind, sollten in ausreichender Menge jeden Tag aufgenommen werden.

Omega 3 Fettsäuren sind Multitasker und können so zum Beispiel helfen Entzündungen zu hemmen, die Sehkraft zu verbessern und darüber hinaus sogar vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen.

Diese Wirkung wird durch die in Omega 3 enthaltenen langkettigen Fettsäuren DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) erzielt.

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine tägliche Aufnahme von 250 mg DHA und EPA. Jedoch ist es nicht immer einfach die benötigte Tagesmenge aufzunehmen. Zum Beispiel müsste man mindestens 2x in der Woche Lachs, Makrele oder Hering essen.

Da dies nicht immer möglich ist, ist es sinnvoll die täglich Ernährung um Omega 3 Kapseln zu ergänzen.